CÁCH MÌNH CHĂM SÓC DA MẶT

Có một lần, mình ghé cửa hàng mỹ phẩm quen thuộc để mua nước tẩy trang. Trời mưa nên mình nán lại vài phút trò chuyện với chị chủ. Mình hỏi chị: “Làm sao hết sạch mụn vậy chị?”. Chị bảo: “Mụn nó thích thì nó mọc thôi em ơi, khó mà da luôn đẹp và không có mụn mãi được. Thế nhưng, chúng ta có thể chăm sóc hằng ngày để hạn chế mụn mọc em nè.”

Mình từng trải qua giai đoạn ít mụn sang mụn mọc nhiều, chủ yếu ở vùng trán, rồi sau đó ít và giảm hẳn đến bây giờ. Một làn da nhiều mụn khiến chúng ta thiếu tự tin hơn. Do đó, mình muốn chia sẻ cách chăm sóc của bản thân để có được làn da như hiện tại (nhiều bạn bè, đồng nghiệp gặp mình khen da đẹp, ít khuyết điểm). Mình không cho rằng da mặt của mình hoàn hảo, đây là quan điểm cá nhân, các bạn có thể tham khảo nhé.

Chăm sóc bên trong thực sự cần thiết

Đối với mình, thói quen ăn uống, chế độ nghỉ ngơi rất quan trọng đối với một cơ thể cũng như làn da khỏe mạnh. Mình thấy xung quanh nhiều người ăn không đúng bữa, thường xuyên bỏ bữa sáng, uống ít nước, chủ yếu uống đồ ngọt, thức khuya, lướt điện thoại quá nhiều,… Những thói quen đấy có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về lâu dài. Do đó, mình luôn ưu tiên:

• Ăn đúng bữa, đặc biệt là bữa sáng. Mình chưa tự tin nói rằng chế độ ăn uống của bản thân theo khoa học hay “healthy” đâu, nhưng mình tự tin rằng luôn ăn sáng, ngày ba bữa chính và rất ít ăn khuya trừ khi có tiệc tùng với bạn bè/đồng nghiệp. Thời gian gần đây, mình đang giảm thịt động vật và tăng lượng rau củ quả.
• Uống nhiều nước lọc (ít nhất 1,5 lít/ngày). Mình hầu như không uống nước ngọt có gas, trà sữa rất hiếm khi. Ngoài nước lọc, mình thích uống nước dừa, trà, nước ép.
• Hạn chế thức khuya, lướt điện thoại quá lâu. Đôi khi công việc bận rộn hoặc mê một bộ phim dài tập nào đó, mình cũng thức khuya để “cày”. Tuy nhiên chỉ nên như vậy ít thôi, nếu không làn da sẽ nhanh lão hóa và thiếu sức sống. 
• Đầu tư các sản phẩm thải độc, chăm sóc sức khỏe (nếu tài chính cho phép), chẳng hạn như nước hoa quả detox, viên uống bổ sung collagen, vitamin,…

Chăm sóc bên ngoài quan trọng không kém

Mỗi ngày, làn da tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, nếu không được làm sạch và chăm sóc sẽ dễ lên mụn, lão hóa sớm. Sau nhiều năm từ khi tập tành “skincare” đến giờ, mình rút ra một vài mẹo nho nhỏ giúp cải thiện da mặt:

• Đầu tiên, cần tìm hiểu mình thuộc loại da gì để chọn mỹ phẩm phù hợp. Chúng ta có thể tự quan sát làn da của mình và tìm hiểu thông tin trên các kênh uy tín hoặc đến phòng khám da liễu/spa để soi da và được bác sĩ phân tích chính xác.

• Rửa sạch tay trước khi “skincare”: Lúc mới dùng mỹ phẩm, mình chưa có thói quen này đâu, chỉ rửa tay bằng nước thường. Sau khi coi vlog của các youtuber, được nghe phân tích kỹ về độ sạch của da tay quan trọng thế nào, mình cẩn thận rửa sạch tay bằng nước rửa tay chuyên dụng.
• Lười thế nào cũng phải làm sạch mặt trước khi đi ngủ. Không biết các bạn giống mình không, đi ra ngoài về khuya mệt là chỉ muốn nằm nghỉ ngơi chứ không thiết tha “skincare” gì nữa. Nhiều lúc mình phải đấu tranh với việc đi ngủ hay bật dậy rửa mặt. Sau đó, động viên bản thân rằng ráng tẩy trang cho mặt sạch thôi rồi nghỉ ngơi. Thực ra, quy trình chăm sóc buổi tối cơ bản của mình là tẩy trang, rửa mặt, serum, dưỡng ẩm. Nhưng hôm nào lười quá thì cố gắng tẩy trang với dưỡng ẩm hoặc chỉ tẩy trang thôi để mặt được sạch, hạn chế bụi bẩn và vi khuẩn tấn công.
• Dùng khăn giấy thấm nước/lau mặt thay vì khăn vải. Mình có thói quen dùng khăn giấy (loại dùng cho da mặt, không để lại xơ bông) thấm nước sau khi rửa mặt rồi vứt luôn. Nếu bạn dùng khăn vải (tái sử dụng) thì cần thường xuyên giặt sạch để hạn chế vi khuẩn tích tụ nha.
• Không sờ tay lên mặt: Lúc trước, mình là đứa rất thích sờ tay lên các cục mụn trên mặt rồi cạy cạy, cuối cùng chúng lở loét chảy máu ra. Sau đó, thấy tình hình bất ổn và nhận thức được rằng đầu ngón tay tiếp xúc với nhiều đồ vật nên chứa vô vàn vi khuẩn, mình kìm lại và bây giờ không còn thói quen xấu này nữa.
• Vệ sinh những thứ thường xuyên tiếp xúc với da mặt như chăn, gối, ga giường, khẩu trang,… để hạn chế bụi và vi khuẩn truyền từ vật dụng sang mặt.
• Thoa kem chống nắng hằng ngày kể cả trời nắng hay mưa, ra ngoài hay ở nhà (da mặt và da cổ) để làn da được bảo vệ trước các tác nhân vật lý, hóa học.
• Hạn chế trang điểm: Công việc của mình chủ yếu ngồi máy tính nên mình hầu như không trang điểm (trừ khi đi tiệc). Nếu bạn thường xuyên trang điểm thì làm sạch thật kỹ nhé.

Đó là những việc mình đang làm hằng ngày để duy trì và cải thiện da mặt. Mình nghĩ rằng, sự đều đặn quan trọng hơn cả. Mỗi người có một cơ địa, cách chăm sóc da, thời gian và tài chính khác nhau phù hợp với riêng mình. Nếu bạn có bí quyết nào hiệu quả có thể để lại bình luận chia sẻ cho mình với nhen.

Chúc tất cả chúng ta, đặc biệt là các bạn nữ luôn tự tin và có một làn da khỏe đẹp!