7 BÀI HỌC MÌNH NHẬN ĐƯỢC TRONG NĂM 2022

Chỉ còn vài ngày nữa thôi năm 2022 sẽ trở thành quá khứ. Trước thềm năm mới, mình dành thời gian nhìn lại những bài học quan trọng đã thay đổi tư duy và giúp mình sống tốt hơn. Mình nghĩ rằng, việc này là cần thiết để hiểu bản thân cũng như là sự chuẩn bị cho những mục tiêu của năm 2023. Mời bạn cùng đọc xem 7 bài học đó là gì nhé!

1. Nobody care – Không ai quan tâm

Mình từng rất sợ thể hiện bản thân cũng như lo lắng người khác nghĩ về mình như thế nào. Chẳng hạn, thời đại học mà có thuyết trình nhóm thì mình sẽ xung phong làm slide nội dung rồi ngồi ở cánh gà bấm máy tính. Mình không dám đăng quan điểm hay hình ảnh cá nhân lên mạng xã hội… Và mình nhận ra bản thân đã bỏ lỡ nhiều cơ hội khi có nỗi sợ như thế.

“Nobody care – không ai quan tâm bạn đâu” – mình nghe được câu nói này ở một video trên Facebook. Nó lặp đi lặp lại nhiều lần khiến mình cực kỳ ấn tượng rồi đọc theo. Đúng vậy, chả ai quan tâm nhiều đâu, chẳng qua là mình suy nghĩ quá lên mà thôi. Khi có nỗi sợ ghé ngang, mình tự nhủ rằng hãy tự tin lên, mạnh dạn thể hiện bản thân đi và không ai quan tâm đâu – nobody care. Nhờ vậy mà mình bớt nặng nề, tinh thần cũng dễ chịu hơn rất nhiều.

2. Tập trung vào chính mình

Năm 2022, mình kết nối với bản thân nhiều hơn nhờ viết và nghiệm. Có một khoảng thời gian, mình sống theo guồng quay cơm áo gạo tiền và các mối quan hệ mà quên mất mình thực sự cần gì, muốn gì và có thể làm được gì. Chỉ khi mình tập trung vào bản thân và bớt quan tâm đến chuyện của người khác, mình cảm thấy nhẹ nhàng, yêu đời và sống tốt hơn.

Chúng ta thường nhìn người khác rồi đánh giá bản thân. Người khác giỏi hơn, thành công hơn, giàu hơn, đẹp hơn,… mọi sự so sánh đều khập khiễng. Áp lực đồng trang lứa, áp lực cơm áo gạo tiền, áp lực cố tỏ ra mình ổn đè nén khiến chúng ta càng thêm mệt mỏi. Thế nhưng, điều chúng ta cần là tập trung vào chính mình và cố gắng trở nên tốt hơn mỗi ngày.

3. Quay lại thói quen tốt không dễ dàng

Mình từng dậy sớm trong khoảng 5 giờ đến 5 giờ 30 phút, bây giờ là 6 giờ 30 phút. Mình muốn quay lại thói quen cũ nhưng nó khó hơn mình nghĩ. Mình nhận ra, có những thứ trước đây làm được không phải bây giờ cũng có thể làm được. Và mình cần thời gian để thiết lập thói quen lại từ đầu. Nhiều lần, mình cảm thấy khó chịu với bản thân khi chưa thể quay lại thói quen tốt như trước.

Thế nên, nếu bạn đang có những thói quen tốt như tập thể dục đều đặn, dậy sớm, đọc sách mỗi ngày,… hãy cố gắng duy trì chúng nhé. Vì nếu bỏ quên hoặc trì hoãn, sau này muốn trở lại như trước sẽ không dễ dàng và tốn nhiều thời gian.

4. Dọn dẹp những thứ không quan trọng

Mình đã xóa TikTok, Instagram và một số ứng dụng không cần thiết với cuộc sống của mình. Trước đây, mình dùng TikTok như một nơi giải trí trong lúc thư giãn hoặc rảnh rỗi. Mình nghĩ rằng sẽ học những mẹo hay giúp mình tốt hơn nhưng thực tế nó lấy đi khá nhiều thời gian. Việc xem các video ngắn liên tục khiến mình mệt mỏi, đôi khi thấy sự hào nhoáng và thành công ở người khác lại khiến mình có cảm giác tự ti.

Chúng ta thường nghĩ một số ứng dụng trong điện thoại hay các đồ vật (thừa) ở không gian sống sẽ cần thiết vào lúc nào đó nhưng thực tế chúng đang lấy dần năng lượng của bản thân. Thế nên, mình đã chọn lọc những gì quan trọng nhất với cuộc sống và mạnh tay dọn dẹp những thứ không cần thiết. Điều đó giúp mình dành nhiều thời gian cho những điều xứng đáng hơn.

5. Hạn chế “follow” quá nhiều

Khi mới tìm hiểu về viết lách, mình tham gia nhiều group, theo dõi nhiều anh chị đi trước. Mình nghĩ rằng như vậy sẽ giúp mình học được những kiến thức hay từ mọi người. Thấy ai chia sẻ tài liệu, thông tin gì mới là mình lưu về trang cá nhân ở chế độ chỉ mình tôi. Tuy nhiên, sau một thời gian, mình dường như không xem lại những tài liệu đã lưu ấy.

Đó là dấu hiệu của FOMO (fear of missing out) – hội chứng sợ bị bỏ lỡ. Điều này được hiểu là cảm giác lo sợ của một người khi không nắm bắt được những thông tin, sự kiện, trải nghiệm hoặc quyết định có khả năng cải thiện cuộc sống của họ (theo Wikipedia). Lúc trước, mình đã đọc qua vấn đề này nhưng không để tâm lắm. Trong một lần nghe podcast gần đây và chuyện FOMO được nhắc lại, mình chợt nhận ra bản thân đang mắc phải. Và rồi, mình cân nhắc group nào cần thiết, cá nhân nào ảnh hưởng tích cực thì theo dõi chứ không tràn lan như trước. Việc này giúp mình tập trung vào điều mình muốn cũng như hạn chế rối loạn thông tin.

6. Muốn thì sẽ tìm cách

Có lần, mình tâm sự với một người chị về việc thiết kế ảnh và than rằng mình chụp ảnh chưa tốt là do điện thoại “cùi”. Chị đã nói với mình rằng những bức hình chị chụp từ chiếc điện thoại mua cũ lại giá chưa đến hai triệu. Mình khá bất ngờ vì những bức hình đó rất đẹp và thu hút. Chị bảo không phải do điện thoại cùi mà do tư duy thẩm mỹ. Điện thoại xịn cùng những app chỉnh sửa có thể giúp chúng ta có được tấm ảnh đẹp dễ dàng hơn nhưng quan trọng vẫn là học để cải thiện cách phối màu, bố trí hình vẽ, sắp xếp, phông chữ,…

Mình nhận ra bản thân đang đổ lỗi. Công cụ có thể giúp mình nhưng chưa chắc có công cụ xịn thì mình đã chụp hình đẹp hơn. Điều quan trọng là mình có muốn học cách chụp hay không, vì muốn thì sẽ tìm cách cho dù điều kiện hiện tại chưa thực sự tốt.

7. Dũng cảm đối diện với nỗi sợ của bản thân

“Cứ giữ mãi một vết thương lòng thì có đáng không?” – đây là câu thoại của nhân vật trong phim khiến mình rất ấn tượng. Mình nhớ đến những nỗi đau và nỗi sợ của bản thân, những điều giấu kín từ rất lâu mà chưa dám đối diện. Mình không trốn tránh nhưng lại chưa dám bước qua. Để chúng gì chặt trong lòng, nhiều lúc nghĩ đến, mình chẳng cảm thấy vui vẻ.

Đã đến lúc phải dũng cảm đối diện rồi. Thật sự không dễ dàng gì nhưng mình đang dần cảm thấy bản thân mạnh mẽ hơn, tinh thần cũng nhẹ nhàng hơn. Và khi đã làm được, mình nhận ra mọi chuyện không đáng sợ đến thế.

Cảm ơn năm 2022 mang đến cho mình những bài học đáng giá giúp mình hoàn thiện bản thân hơn. Sau cùng, điều mình hướng đến chính là một cuộc sống độc lập, tự do và hạnh phúc.

Cảm ơn bạn đã đọc đến đây. Chúc bạn một mùa giáng sinh an lành! Hẹn gặp lại nhau ở 2023 nhé.